Naast de groepslessen kun je ook zelfstandig trainen. Net als bij de sportschool, maar toch ook weer heel anders. We noemen onze Gym: The Lab!
We onderzoeken, analyseren en testen er samen op los om te zorgen dat jouw lichaam zo goed en veilig mogelijk kan functioneren. Bij Barbells & Bootcamp staan geen machines, maar bewegen we zelf met ‘losse’ gewichten. Dit betekent dat je dus niet vast zit op een apparaat, maar je lichaam leert bewegen op een betere manier.
Je dagelijks leven doe je ook niet vanuit een apparaat, toch? Neem je favoriete gym buddy mee en leef je uit!
Wissel af tussen langdurige sessies of krachtige sprints op de Echo Bike of Concept roeimachine. Daag jezelf uit en ga voor snellere tijden en meer meters of doe een hersteltraining en train een halfuur in slowmotion.
Deze twee apparaten bieden je alle cardio die je nodig hebt en bij beide gebruik je alle spieren in je lichaam van top tot teen.
Blijf soepel en houdt je lichaam gezond, pijnvrij en blessurevrij: Zorg dat je rekt en strekt. In The Lab! liggen middelen om je hierbij goed te helpen. Zo kun je een massage gun gebruiken, met verschillende standen om je spieren te activeren, te ontspannen en diep te masseren. Daarnaast liggen er verschillende balletjes die je kunt gebruiken bij verschillende mobiliteitsoefeningen. Op de iPad kun je gebruik maken van een app waarop je onder andere kunt aanvinken welke spieren je getraind hebt en hoe je deze het best kunt rekken en strekken.
In The Lab! hebben we dus geen trainingsapparaten, maar een verscheidenheid aan materialen waarmee je fitter kunt worden. Denk aan cable oefeningen voor je rug en armspieren, een plyobox om op te stappen en dumbbells, kettlebells en slamballs om je gehele lichaam mee te trainen. Je werkt hiermee aan gelijkwaardige kracht in je linker- en rechterhelft, je balans, coördinatievermogen, snelheid en kracht voor het dagelijks leven. Combineer met de cardio machines voor de ultieme workout!
Etiam sodales metus et ex tincidunt, at semper augue tempus. Suspendisse iaculis luctus vestibulum. Mauris ornare dignissim est ut semper. Mauris interdum lobortis bibendum. Donec vehicula velit commodo tristique ultrices. Phasellus et semper velit. Mauris sodales id ex sit amet gravida.
Duis tristique magna eu magna rutrum, vitae tristique nisi feugiat. Etiam scelerisque iaculis felis, eu sollicitudin arcu hendrerit vitae. Aliquam eget dapibus nulla. In nulla enim, fermentum nec placerat hendrerit, sagittis et diam. Fusce eget nibh et lacus tincidunt rhoncus.
Strongman en Strongwoman, ook bekend als “De sterkste man van Nederland” is een sport waarbij atleten de competitie aangaan in zogenaamde non-standard oefeningen. De bekendste oefeningen zijn: Farmers Walk, Atlas Stones, Axle Press, Yoke Carry tot bijvoorbeeld het voorttrekken van een vrachtwagen! In tegenstelling tot bijvoorbeeld bodybuilding, waarbij het gaat om de mening van een jury wie er wint, gaat het er bij deze sport om wie ECHT de allersterkste is. Doe jij 1 herhaling meer of trek jij de vrachtwagen een halve seconde sneller? Dan ben jij feitelijk de sterkste!
Etiam sodales metus et ex tincidunt, at semper augue tempus. Suspendisse iaculis luctus vestibulum. Mauris ornare dignissim est ut semper. Mauris interdum lobortis bibendum. Donec vehicula velit commodo tristique ultrices. Phasellus et semper velit. Mauris sodales id ex sit amet gravida.
Duis tristique magna eu magna rutrum, vitae tristique nisi feugiat. Etiam scelerisque iaculis felis, eu sollicitudin arcu hendrerit vitae. Aliquam eget dapibus nulla. In nulla enim, fermentum nec placerat hendrerit, sagittis et diam. Fusce eget nibh et lacus tincidunt rhoncus.
